预防男性不育饮食至关重 七种美食需远离

　　男性不育是很常见的现象，会因此而致使夫妻间关系的破裂。那末应当怎样预防男性不育的产生呢？预防男性不育饮食很关键防，要进行针对性的饮食，提高男性的生精能力。

　　1、多吃含镁的食品。镁元素是人体必须的1种微量元素，有较好的作用。镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、多吃含钙的食品。一样，钙元素对人体也有独特的作用，平常生活中应当加强对钙质的补充。钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。所以男士也应重视多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　可见，要想预防男性不育的产生，就应当关注自己的平常饮食。男性不育应当从小事做起，不但要有良好的生活规律和作息习惯，而且还要锻炼身体，关注饮食。通过这些细节可以提高男性的生精能力，男性不育自然也就不见了。

　　哪些食品会致使男性不育？这是很多男性朋友关注的话题，在我们的平常生活中，如果长时间食用1些东西，或接触不该接触之物，会对你的生育有着不利的影响，所以尽可能不要多食，否则，你的生育大计就很难实现呢！

　　1、胡萝卜

　　症状：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成份。

　　影响：美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过量吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素会引发闭经和

　　抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　2、酒精

　　症状：科学研究证明，酒的主要成份是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，乃至使睾丸萎缩，生精功能就会产生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足。

　　后果：究竟会让男人出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这类人易产**性不育，即便生育，下1**生畸形的可能性也较大。女性可致使月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

　　3、毛棉子油

　　症状：长时间食用毛棉子油，可以使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤炽热、潮红、心慌气短、头昏眼花、4肢麻痹、食欲消退。更严重的影响是对生殖系统的侵害。

　　后果：实验研究表明，大鼠食用含毛棉子油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少乃至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉子油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短时间内精子全部被杀死，并逐步从精液中消失；女子则可致使闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长时间食用。

　　4、咖啡

　　症状：睡眠不良，神经衰弱，梦多。

　　后果：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝1杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的1半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应当少饮咖啡。

　　需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食品中的营养成份是人体必须的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉子油等则应列入禁食范围。

　　5、烤牛羊肉

　　症状：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子得了弱智、瘫痪或畸形。

　　后果：经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。

　　6、大蒜

　　症状：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用比较多。

　　后果：食用过量大蒜，对生育有着不利的影响，故不宜多食。影响怀孕的概率，及胎儿诞生后健康状态。

　　7、向日葵籽

　　症状：向日葵籽的蛋白质部份含有抑制睾丸成份，能引发睾丸萎缩。

　　后果：向日葵子能影响正常的生育功能，致使不孕不育，造成阳痿，故育龄青年不宜多食。