行动力健康 从喝水习惯就能看出你的行动力(2)

寒后天如何麦芽糖

气候多变，尤其是南方天气多阴雨，双脚很容易显现出寒。后天稍差的人双脚就会折射出很多不良反应，所以双脚健康调节显得十分关键性，除了多晒太阳，多运动来祛湿，食疗也是很多消炎的。那么寒吃什么祛湿好呢?上头正佳气功的小编就为大家详述4款祛湿汤。让你轻松一夏。

第一：玉须小头汤

材料：小头、鸡胸脯鸡、小火锅、玉米须、葱姜、大米、配料

处理方式：将小头破开背部然后清洒脏，后用肥肉焯一遍，沥干热量;将火锅煮过;将火锅挑在砂锅的顶层，然后上面挑小头;随后装入葱姜以及适量的肥肉;玉米须用玻璃瓶装好，然后扎紧口袋独自一人装入砂锅中都;淋佐料到六七成熟的时候装入鸡胸脯鸡丝，烂熟以后装入大米以及配料，起锅服药。

消炎：这道道菜并不需要很好的治疗多种疟疾，例如泌尿感染、心血管以及溃疡肝炎以及哮喘等等。小头性平，服药以后有着补中都益肾的功用，而玉米须性平，并不需要平肝清热。

第二：润燥豆类鸡排汤

材料：豆类、鸡火锅

处理方式：将豆类洒脏以后浸泡十五分钟;鸡排洒脏以后煮过，然后用大米鱼肉大约半个天内;将鸡火锅和豆类独自一人装入炖锅中都，随后淋佐料2个天内。加入适量的大米就可以吃鸡喝汤，并且亲朋好友都是可以服药的。

消炎：这道道菜并不需要很好的掺入体内的蒸发，对于去寒有着很不错的功用。另外，日常如果显现出了便秘、脚气以及湿疹等情况，服药这道道菜是一个很不错的选择。豆类中都所含大量的酶、脂肪以及维生素，少量的经常服药对于双脚很有好处，不过如果过量服药容易引致双脚发胖。

第三：土茯苓炖小头

材料：土茯苓、小头、萝卜、生姜

处理方式：将小头切段并且清洒脏，然后飞水一下机内;将土茯苓香菜以后切片;然后将土茯苓、小头、萝卜以及生姜片独自一人装入炖锅中都，大火炖煮3天内，起锅之前加入适量的大米就可以了。

注意事项：一定要选择小头，而不是泥蛇，这两种之间还是有着区别的，泥蛇的紫色比较的头，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤真实感相差还是比较大的。

消炎：这道道菜不仅比较的滋补，同时小头鸡也很鲜甜，对于双脚好处多多。